17 lat

[...] jakiegoś stwora, wszystkie Panie kręciły aeroby a ja sama kruszynka walczyłam...ale jestem z siebie dumna8-) Dziewczyny DZIĘKUJĘ za życzenia, jakoś tak nie czuję się na 29 lat wręcz przeciwnie na 19 .../-)_ Święta minęły super szybko, miska czysta jak łza ,z resztą mnie nie ruszają ciasta ciasteczka... ALE wczoraj upiekłam ciasto fasolowo całe [...]

Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Wlasnie skonczylem opracowywac swoja diete, oto jej plan : 7:00 - Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, [...]

[...] w tej kategorii). Jaki odsetek z tego może być 'w obronie własnej'? Pewnie z 5-10%. Czyli jednak już np 20 przykładów zapuszkowanych za 'samoobronę' z ostatnich lat już by moje poglądy na sprawę trochę zmieniło. I nna sprawa, że samoobrona wg zabójcy/świadków/mediów nie zawsze jest faktycznie samoobroną , i prokuratura oraz sąd [...]

REDUKCJA Przewalone 12h wykładów z tego kursu na trenera... Dietetyka - żenada, wiedza z lat 90. Mit za mitem. Jedyne co przydało się mi oraz kumplowi to stretching i ćwiczenia z gymstick'em. Jutro 8h anatomii, a w poniedziałek CHEAT DAY. Kumpel ocenił, że po tygodniu progres jeszcze większy, jeszcze więcej smalcu zlazło. Brzuch suchy, a z nóg [...]

oooo nie ! hahahahahahahhahahahahahahahahahahh text mnie rozwalił ! A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę. xDDDDD nooo faktycznie kreatyna to baaardzo mocny steryd! btw: 14 lat i martwienie sie wzrostem ? ja od 14 do 16 roku (mam dowody mierzone na [...]

[...] kto to g**** ogląda chyba komuchy j**ane ,masakra. TVN jest ta ch*h**owe ,że tele5 jest kurfa lepsze albo nawet na Mango przynajmniej cycki czasami jakieś ,no kvrwa na Blink tv lepsze rzeczy z przed 15 lat leca niż na TVnie Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 17:40:36 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 17:44:03 sog i sok panu ;]

[...] dostęp do serwisu duży, 2. stosunkowo prosta konstrukcja, co ma swoje zalety w przypadku ewentualnych awarii (mnie się jeszcze nie zdarzyły a używam tej marki od przeszło 14 lat), 3. mało wymagający jeżeli chodzi o konserwację co w użytkowaniu realnym (nie sportowym) ma swoje plusy, 4. mała ilość podstawowych elementów składowych przy rozkładaniu [...]

zyrafka otóz to , dziekuje nauka była miła i nawet efektywna :D milosh mam 18 lat , cel redukcja- chyba mozna sie domyslic po zdjeciach :p vajolet u mnie czesto tak samo jest, a jak mówie np nie jem słodyczy to odrazu a taki malutki kawałeczek to nic sie nie stanie , najlepszy tekst: skosztuj, delicje odchudzaja haha dzisiejszy trening: 5 min [...]

Mp do lat 18 w Wl Strzegom 15-17 października 2010 kategorie wagowe wszystkie wiecej ifno znajdziesz na powerlifting.pl

W 1962 pierwszy raz zaczął ćwiczyć,,Na siłowni pojawił się po raz pierwszy w wieku 15 lat" Arnodl miał styczność z siłownią od 13. roku życia. Zanim zajął się na poważnie kulturystyką grał w piłkę nożną przez prawie 5 lat. Na siłownię przychodził na początku z kolegami z drużyny w celu wzmocnienia nóg. Trening miał się odbywać raz w tygodniu [...]

Kitttie też tak miałam przez 8 lat.... do czasu %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 09:48:09 Gocha, to już to czytałam, fakt niezła książka. Dużo mi pomogła jak ją zrozumiałam. Choć nie rzuciłam od razu od przeczytania. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 09:49:33

Cześć. Mam drugie podejście do układania diety redukcyjnej... Nie mam dobrego artu, na którym mógłbym się wzorować i póki co wygląda to tak: Płeć: mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 183 cm Waga: 74,4 kg Cel: mniejsza waga, kaloryfer, ciut lepsze umięśnienie Aktywność fizyczna: Duża aktywność fizyczna (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) – codzienna [...]

Pokaz mi fote z 2ostatnich lat gdzie kai ma beben . To jy uz przeszlosc. Phil insulina staje dobre pol metra blizej zeby byc wiekszy bo przy kaiu wyglada jak chlopsczek tyle w temacie. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2014-09-17 10:54:28

Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]

Oooo to niedobrze Musisz obiecać poprawę Ja raz w życiu dostałem rózgę ale zaraz potem dostałem prezent. Jakieś 5 lat wtedy miałem :D Ponoć się rozpłakałem jak zobaczyłem rózge

[...] do 110 kg, &#8226; do 125 kg, &#8226; + 125 kg &#8226; OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), &#8226; OPEN Mężczyźni &#8226; Junior do 18 lat, &#8226; Weteran od 40 lat, 7. Nagrody - Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca &#8211; puchary, dyplomy, nagrody [...]

[...] Kto wie, może i Tobie przydadzą się moje porady? Ja mam ogromną satysfakcję że pomimo iż jeszcze na siłowni ćwiczę, to na MT okazuje się że mam lepszą regenerację niż chłopaki o parę lat młodsze i tylko jeden sport ćwiczący.... Lady M - bo to w mięśniach trzeba przybierać a nie w bioderkach Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-22 11:43:09

KATEGORIA DO LAT 18 IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I PODEJŚCIE II PODEJŚCIE III WYNIK WG. FORMUŁY WILKSA MIEJSCE Artur Białek 59,5 105 110 115 98,8 I Cezary Rzempołuch 75 132,5 135 137 97,6 II Rafał Lipiński 80,7 135 140 142 96,4 III Maciej Wyka 80 30 35 40 27,3 IV KATEGORIA DO 66 KG IMIĘ I NAZWISKO WAGA PODEJŚCIE I [...]

JU ŁONA FAJT OR ŁAT ? MADAFAKIR Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-06 19:16:34

Gdzie kurva 17 i 12 liczyć nie umiesz 5 lat jak hoojem w plecy